能瀬のポートフォリオ

筋トレ

: マイプロテインのゴールデンスーパーセールで大勝利したと思ったら

2021/5/31

マイプロテインのクーポンコードに踊らされた今年に入ってからマイプロテインを愛飲している。職場の後輩から勧められたのがきっかけだが、決め手は何と言っても価格である。初回購入は公式LI ...

: Garmin Connect の筋トレ画面に効果イラストが表示されるように

2021/5/12

ここ最近、筋トレの仕方を変えた。これまでは週の前半と後半で幅広いメニューを2セットずつ行なっていたのだが、それを週4回、日毎にターゲットの部位を変え、8~12レップで行う方法に変更した。ある日、G ...

: 2月前半ワークアウトまとめ

2021/2/16

12月31日時点の体重&体脂肪　 1月31日時点ラン筋トレ他体重体脂肪率 1日週前半筋トレ 73.65 9.6 2日 10.5km 72.70 9.8 3日 10.2k ...

: 1月ワークアウトまとめ

2021/2/5

12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。　ラン筋トレ他体重体脂肪率 1日 12.0km 75.30 11.3 2日 10.0km ...

: マイプロテインのクーポンコードに踊らされた

2021/2/1

今年に入ってからマイプロテインを愛飲している。職場の後輩から勧められたのがきっかけだが、決め手は何と言っても価格である。初回購入は公式LINEに登録していたところ表示された35%クー ...

: 1月前半ワークアウトまとめ

2021/1/17

12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。　ラン筋トレ他体重体脂肪率 1日 12.0km 75.30 11.3 2日 10.0km ...

: 「1週間腹筋チャレンジ」で腹筋は割れたのか？　～そして○○トレーニングへ～

2020/11/14 筋トレ, 腹筋

最近アクセスが多くなってきているこちらの記事。「1週間で腹筋割る」チャレンジ　～1週間で腹筋は割れるのか？？～ 10日ほど前から右の太ももを痛めている私。走れないくせに食べる量は多いものだから順調に ...

: 「1週間で腹筋割る」チャレンジ　～1週間で腹筋は割れるのか？？～

2020/5/29 一週間腹筋チャレンジ, 腹筋

10日ほど前から右の太ももを痛めている私。走れないくせに食べる量は多いものだから順調に増量している。このままではまずい私というわけで、「とりあえず腹筋割っとこう」という結論に至りました（意味不明 ...