お買い物 マイプロテインのゴールデンスーパーセールで大勝利したと思ったら
こちらの記事の事件があって以来、マイプロテインはどう買ったら一番お得なのかを研究してきた。結論としては、「セールの時に誰かと一緒に購入する」これに尽きる。毎回大量に買う人は、送料かからないだろうから特に気にすることはないが、私は毎回少しずつ...
筋トレ
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Garmin Garmin Connect の筋トレ画面に効果イラストが表示されるように
ここ最近、筋トレの仕方を変えた。これまでは週の前半と後半で幅広いメニューを2セットずつ行なっていたのだが、それを週4回、日毎にターゲットの部位を変え、8~12レップで行う方法に変更した。ある日、Garmin Connectでその日のワークア...
03_能瀬のフルマラソンサブ3への道 2月前半 ワークアウトまとめ
12月31日時点の体重&体脂肪 1月31日時点 ラン筋トレ他体重体脂肪率1日 週前半筋トレ73.659.62日10.5km 72.709.83日10.2km 73.2510.44日 週後半筋トレ72.959.35日10.1km 72.30...
03_能瀬のフルマラソンサブ3への道 1月 ワークアウトまとめ
12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。 ラン筋トレ他体重体脂肪率1日12.0km 75.3011.32日10.0km 75.8511.53日12.5km 75.2011.14日 週前半筋トレ75.3010...
お買い物 マイプロテインのクーポンコードに踊らされた
今年に入ってからマイプロテインを愛飲している。職場の後輩から勧められたのがきっかけだが、決め手は何と言っても価格である。初回購入は公式LINEに登録していたところ表示された35%クーポンで「今買うしかない！」という気分にさせられた結果、注文...
03_能瀬のフルマラソンサブ3への道 1月前半 ワークアウトまとめ
12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。 ラン筋トレ他体重体脂肪率1日12.0km 75.3011.32日10.0km 75.8511.53日12.5km 75.2011.14日 週前半筋トレ75.3010...
筋トレ 「1週間腹筋チャレンジ」で腹筋は割れたのか？ ～そして○○トレーニングへ～
最近アクセスが多くなってきているこちらの記事。書いたのが５月29日なので既に半年が経とうとしています。「結局どうなったのよ？」と思われている方もいるかも知れないので参考までにその後の経過を書いてみようと思います。１．腹筋のみ期上の記事に書い...
筋トレ 「1週間で腹筋割る」チャレンジ ～1週間で腹筋は割れるのか？？～
10日ほど前から右の太ももを痛めている私。走れないくせに食べる量は多いものだから順調に増量している。というわけで、「とりあえず腹筋割っとこう」という結論に至りました（意味不明）。Youtubeで検索したところ出てきた中でかっこよく見えたこち...