「筋トレ」 一覧

マイプロテインのクーポンコードに踊らされた こちらの記事の事件があって以来、マイプロテインはどう買ったら一番お得なのかを研究してきた。 結論としては、「セールの時に誰かと一緒に購入する」これに尽きる。 ...

ここ最近、筋トレの仕方を変えた。 これまでは週の前半と後半で幅広いメニューを2セットずつ行なっていたのだが、それを週4回、日毎にターゲットの部位を変え、8~12レップで行う方法に変更した。 ある日、G ...

12月31日時点の体重&体脂肪 　 1月31日時点   ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日   週前半筋トレ 73.65 9.6 2日 10.5km   72.70 9.8 3日 10.2k ...

12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。 　   ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 12.0km   75.30 11.3 2日 10.0km   ...

今年に入ってからマイプロテインを愛飲している。 職場の後輩から勧められたのがきっかけだが、決め手は何と言っても価格である。   初回購入は公式LINEに登録していたところ表示された35%クー ...

12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。 　   ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 12.0km   75.30 11.3 2日 10.0km   ...

最近アクセスが多くなってきているこちらの記事。 「1週間で腹筋割る」チャレンジ　～1週間で腹筋は割れるのか？？～ 書いたのが５月29日なので既に半年が経とうとしています。「結局どうなったのよ？」と思わ ...

10日ほど前から右の太ももを痛めている私。走れないくせに食べる量は多いものだから順調に増量している。 というわけで、「とりあえず腹筋割っとこう」という結論に至りました（意味不明）。 Youtubeで検 ...