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マイプロテインのゴールデンスーパーセールで大勝利したと思ったら
マイプロテインのクーポンコードに踊らされた こちらの記事の事件があって以来、マイプロテインはどう買ったら一番お得なのかを研究してきた。 結論としては、「セールの時に誰かと一緒に購入する」これに尽きる。 ...
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Garmin Connect の筋トレ画面に効果イラストが表示されるように
ここ最近、筋トレの仕方を変えた。 これまでは週の前半と後半で幅広いメニューを2セットずつ行なっていたのだが、それを週4回、日毎にターゲットの部位を変え、8~12レップで行う方法に変更した。 ある日、G ...
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2月前半 ワークアウトまとめ
2021/02/16 -03_能瀬のフルマラソンサブ3への道, 筋トレ
12月31日時点の体重&体脂肪 1月31日時点 ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 週前半筋トレ 73.65 9.6 2日 10.5km 72.70 9.8 3日 10.2k ...
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1月 ワークアウトまとめ
2021/02/05 -03_能瀬のフルマラソンサブ3への道, 筋トレ
12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。 ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 12.0km 75.30 11.3 2日 10.0km ...
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マイプロテインのクーポンコードに踊らされた
今年に入ってからマイプロテインを愛飲している。 職場の後輩から勧められたのがきっかけだが、決め手は何と言っても価格である。 初回購入は公式LINEに登録していたところ表示された35%クー ...
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1月前半 ワークアウトまとめ
2021/01/17 -03_能瀬のフルマラソンサブ3への道, 筋トレ
12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。 ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 12.0km 75.30 11.3 2日 10.0km ...
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「1週間腹筋チャレンジ」で腹筋は割れたのか? ~そして○○トレーニングへ~
最近アクセスが多くなってきているこちらの記事。 「1週間で腹筋割る」チャレンジ ~1週間で腹筋は割れるのか??~ 書いたのが5月29日なので既に半年が経とうとしています。「結局どうなったのよ?」と思わ ...
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「1週間で腹筋割る」チャレンジ ~1週間で腹筋は割れるのか??~
2020/05/29 -筋トレ
一週間腹筋チャレンジ, 腹筋10日ほど前から右の太ももを痛めている私。走れないくせに食べる量は多いものだから順調に増量している。 というわけで、「とりあえず腹筋割っとこう」という結論に至りました(意味不明)。 Youtubeで検 ...