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2月前半 ワークアウトまとめ

12月31日時点の体重&体脂肪   1月31日時点   ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日   週前半筋トレ 73.65 9.6 2日 10.5km   72.70 9.8 3日 10.2k ...

1月 ワークアウトまとめ

12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。     ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 12.0km   75.30 11.3 2日 10.0km   ...

1月前半 ワークアウトまとめ

12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。     ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 12.0km   75.30 11.3 2日 10.0km   ...

「1週間腹筋チャレンジ」で腹筋は割れたのか? ~そして○○トレーニングへ~

2020/11/14   -筋トレ
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最近アクセスが多くなってきているこちらの記事。 「1週間で腹筋割る」チャレンジ ~1週間で腹筋は割れるのか??~ 書いたのが5月29日なので既に半年が経とうとしています。「結局どうなったのよ?」と思わ ...

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「1週間で腹筋割る」チャレンジ ~1週間で腹筋は割れるのか??~

10日ほど前から右の太ももを痛めている私。走れないくせに食べる量は多いものだから順調に増量している。 というわけで、「とりあえず腹筋割っとこう」という結論に至りました(意味不明)。 Youtubeで検 ...

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