能瀬のポートフォリオ

能瀬のフルマラソン47都道府県制覇への道

: 夜空に連なる光の正体は

2023/9/9 スターリンク衛星

今日は週に1度の定例ランニング。別府川沿いを山田方面に走り始めた直後「何あれ？」。南西から北東に向けてたくさんの光が連なって移動している。近い気がするが音はしない。飛行機？...にしては等間隔で隊 ...

: しょぼいと思ってたvivosmart5の意外な機能

2023/9/7

昨日は仕事帰りにプールへ。私の犯した罪により瀕死状態の645 Musicが水中に耐えれるか不安だったので、両腕にGARMIN付けて泳ぐことに。三たびGarmin壊れる（壊す）私は普段Garmin ...

: 三たびGarmin壊れる（壊す）

2023/9/6

私は普段Garminを愛用しています。日常的にはもちろん、ランニングのときも、水泳のときも、筋トレのときも、バレーするときだってGarminつけてワークアウトを記録しています。 2021年の年末に2年 ...

: 週1定例ラン　スカッシュスポーツクラブ見つけた

2023/9/1

最近はまったく走る気になれず、週に1度ランニング仲間に付き合ってもらってジョグしたりウォーキングしたりしている。今日から9月に入り涼しくなってきたので「走る気になれず」とか言ってられず ...

: 道下選手の"幻の世界記録"に思う

2022/10/18 伴走, 道下美里

先日、行われた東京レガシーハーフマラソンでのこんなニュースが話題になっています。 THE DIGEST 1 Pocketゴール直前に一体何が？失格で幻となった道下美里の“世界新記録”。運 ...

: 位置について、よーい、どん！でふくらはぎの筋肉が「どん！」した話

2022/5/17 ふくらはぎ, 原因, 肉離れ, 脹脛

タイトルに書いちゃってますが、右足のふくらはぎを肉離れしました。足を引きずって歩いているため、会う人会う人「どうしたんですか？」と聞かれるため、もう200回くらいこの説明をしたと思います。明日から ...

: 第9回藺牟田池外輪山トレイル息子と走ってきた

2021/12/27 トレイルランニング, ユニバーサルフィールド, 藺牟田池外輪山, 藺牟田池外輪山トレイル

息子と第9回藺牟田池外輪山トレイル親子ペアの部に出場してきました。藺牟田池外輪山トレイルランニング藺牟田池外輪山トレイルランニングhttps://universal-field.com/even ...

: Garminが壊れたので修理に出したら新品が届いた

2021/11/18 645 Music, GARMIN, 修理

先日、こちらの記事で「今週は平泳ぎ1,000mを2本やっちゃおうかなぁと思っているところです。」と書きましたが、そのプールの帰り、ドラッグストアで風邪薬を買い物中、お尻をかいていたら突然時計が腕から外 ...

: Garmin Connect の筋トレ画面に効果イラストが表示されるように

2021/5/12

ここ最近、筋トレの仕方を変えた。これまでは週の前半と後半で幅広いメニューを2セットずつ行なっていたのだが、それを週4回、日毎にターゲットの部位を変え、8~12レップで行う方法に変更した。ある日、G ...

: 2月前半ワークアウトまとめ

2021/2/16

12月31日時点の体重&体脂肪　 1月31日時点ラン筋トレ他体重体脂肪率 1日週前半筋トレ 73.65 9.6 2日 10.5km 72.70 9.8 3日 10.2k ...

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