能瀬のポートフォリオ

015_東京マラソン2017

: 東京マラソンでサブ3.5達成するためにやった15のこと

2017/2/24 サブ3.5, 東京マラソン, 東京マラソン2017

いよいよ、東京マラソンが明後日に迫って参りました。今日はサブ3.5を達成した気になって先にこんな記事を書いてみようと思います。題して東京マラソンでサブ3.5達成するためにやった15のこといやは ...

: 東京マラソンに向けて特訓開始　～小出監督の仰せの通り～

2016/12/4 サブ3, 東京マラソン, 練習メニュー, 鹿児島マラソン

東京マラソンまで100日を切ったところで、先日鬼コーチからおすすめされたこちらの本で特訓を開始することにしました。 30キロ過ぎで一番速く走るマラソンサブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書 ...