「03_能瀬のフルマラソンサブ3への道」 一覧

第9回 藺牟田池外輪山トレイル 息子と走ってきた

息子と第9回 藺牟田池外輪山トレイル 親子ペアの部に出場してきました。 ペアで出るのはこちらの大会ぶりかな。 RunRun トレイルかごしま in グリーンファームを満喫してきた ロードレースに比べて ...

2月前半 ワークアウトまとめ

12月31日時点の体重&体脂肪   1月31日時点   ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日   週前半筋トレ 73.65 9.6 2日 10.5km   72.70 9.8 3日 10.2k ...

1月 ワークアウトまとめ

12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。     ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 12.0km   75.30 11.3 2日 10.0km   ...

1月前半 ワークアウトまとめ

12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。     ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 12.0km   75.30 11.3 2日 10.0km   ...

第7回錦江町でんしろうトレイル走ってきた

新型コロナウイルスの影響でマラソン大会が次々と中止になる中、県内在住者に限定して開催された第7回錦江町でんしろうトレイルを走ってきました。 この大会は2年前に私が初めて参加したトレイル。元々でんしろう ...

初ロードレース 第39回田野マラソン 息子が走ってきた

今日は息子のレースで田野マラソン へ。クロカン→トレイルときて初のロードレース。2年生が出られるレースってあんまりなくて、かつ小学生一括りで順位決まるものが多いのですが、田野マラソンは2学年ずつの表彰 ...

みんなのタイムトライアル2020 supported by Blue Winds @鹿屋体育大学 に参加してきた

昨日は息子と一緒に鹿屋体育大学で開催された「みんなのタイムトライアル」に参加してきました。 https://twitter.com/NIFSkouhou/status/1318809707478360 ...

TNFのショーツを新調 フライウェイトレーシングショーツ NB41980

前置き 元々こういう流れで記事書こうと考えておりました。 長い間 THE NORTH FACE(以下、TNF)の短パンを愛用している ザ・ノース・フェイス [THE NORTH FACE] フライウエ ...

ようやく折り返し ~小出監督の仰せの通りagain~

まだまだ先は長い ~小出監督の仰せの通りagain~ 現在、2/15の京都マラソンに向けてこちらの本の13週メニューにチャレンジしています。 そこそこハードで、もうそろそろ本番を迎えて終わりたいところ ...

まだまだ先は長い ~小出監督の仰せの通りagain~

以前にも何度か書いているが、私はマラソンに向けて本気を出す時、こちらの本の13週メニューを行うことにしている。 「行うことにしている」といってもまともにこなせたのはこちらの1回きりで、見事にサブ3.5 ...

Copyright© 能瀬のポートフォリオ , 2022 AllRights Reserved.