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第9回 藺牟田池外輪山トレイル 息子と走ってきた
2021/12/27 -03_能瀬のフルマラソンサブ3への道, トレイルランニング・登山
トレイルランニング, ユニバーサルフィールド, 藺牟田池外輪山, 藺牟田池外輪山トレイル息子と第9回 藺牟田池外輪山トレイル 親子ペアの部に出場してきました。 ペアで出るのはこちらの大会ぶりかな。 RunRun トレイルかごしま in グリーンファームを満喫してきた ロードレースに比べて ...
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2月前半 ワークアウトまとめ
2021/02/16 -03_能瀬のフルマラソンサブ3への道, 筋トレ
12月31日時点の体重&体脂肪 1月31日時点 ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 週前半筋トレ 73.65 9.6 2日 10.5km 72.70 9.8 3日 10.2k ...
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1月 ワークアウトまとめ
2021/02/05 -03_能瀬のフルマラソンサブ3への道, 筋トレ
12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。 ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 12.0km 75.30 11.3 2日 10.0km ...
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1月前半 ワークアウトまとめ
2021/01/17 -03_能瀬のフルマラソンサブ3への道, 筋トレ
12月31日時点での体重&体脂肪はこの通り。年末&正月太りからスタート。 ラン 筋トレ他 体重 体脂肪率 1日 12.0km 75.30 11.3 2日 10.0km ...
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第7回錦江町でんしろうトレイル走ってきた
2020/11/28 -03_能瀬のフルマラソンサブ3への道, トレイルランニング・登山
新型コロナウイルスの影響でマラソン大会が次々と中止になる中、県内在住者に限定して開催された第7回錦江町でんしろうトレイルを走ってきました。 この大会は2年前に私が初めて参加したトレイル。元々でんしろう ...
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初ロードレース 第39回田野マラソン 息子が走ってきた
2020/11/19 -03_能瀬のフルマラソンサブ3への道, 育メン日記(妊夫日記)
ユニバーサルフィールド, 田野マラソン今日は息子のレースで田野マラソン へ。クロカン→トレイルときて初のロードレース。2年生が出られるレースってあんまりなくて、かつ小学生一括りで順位決まるものが多いのですが、田野マラソンは2学年ずつの表彰 ...
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みんなのタイムトライアル2020 supported by Blue Winds @鹿屋体育大学 に参加してきた
2020/11/11 -03_能瀬のフルマラソンサブ3への道
Blue Winds, みんなのタイムトライアル, 鹿屋体育大学昨日は息子と一緒に鹿屋体育大学で開催された「みんなのタイムトライアル」に参加してきました。 https://twitter.com/NIFSkouhou/status/1318809707478360 ...
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TNFのショーツを新調 フライウェイトレーシングショーツ NB41980
2020/01/06 -03_能瀬のフルマラソンサブ3への道, お買い物, ウェア・ギア
THE NORTH FACE, ザ・ノース・フェイス, フライウェイトレーシングショーツ前置き 元々こういう流れで記事書こうと考えておりました。 長い間 THE NORTH FACE(以下、TNF)の短パンを愛用している ザ・ノース・フェイス [THE NORTH FACE] フライウエ ...
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ようやく折り返し ~小出監督の仰せの通りagain~
2020/01/03 -040_京都マラソン2020
サブ3, トレーニングメニュー, 京都マラソンまだまだ先は長い ~小出監督の仰せの通りagain~ 現在、2/15の京都マラソンに向けてこちらの本の13週メニューにチャレンジしています。 そこそこハードで、もうそろそろ本番を迎えて終わりたいところ ...
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まだまだ先は長い ~小出監督の仰せの通りagain~
2019/12/16 -040_京都マラソン2020
サブ3, 京都マラソン, 小出監督, 練習メニュー以前にも何度か書いているが、私はマラソンに向けて本気を出す時、こちらの本の13週メニューを行うことにしている。 「行うことにしている」といってもまともにこなせたのはこちらの1回きりで、見事にサブ3.5 ...