能瀬のポートフォリオ

040_京都マラソン2020

: ようやく折り返し　～小出監督の仰せの通りagain～

2020/1/3 サブ3, トレーニングメニュー, 京都マラソン

まだまだ先は長い　～小出監督の仰せの通りagain～以前にも何度か書いているが、私はマラソンに向けて本気を出す時、こちらの本の13週メニューを行うことにしている。 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン ...

: まだまだ先は長い　～小出監督の仰せの通りagain～

2019/12/16 サブ3, 京都マラソン, 小出監督, 練習メニュー

以前にも何度か書いているが、私はマラソンに向けて本気を出す時、こちらの本の13週メニューを行うことにしている。 30キロ過ぎで一番速く走るマラソンサブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書) ...