「能瀬のフルマラソン47都道府県制覇への道」 一覧

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サンデーモーニングで団らん7kmラン

落語へのおでかけを前に最近サボってたランニングに行ってきました。 最初は5km位の予定でしたが足を伸ばして思い川沿いをイケダパンまで行ってきました。 さて、帰ってきてからはいつもどおりサンデーモーニン ...

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4年前よりマイペースに2kmジョグ

今日は午後から上司と一緒にアイムビルに採用実務セミナーでSPIについておべんきょしてきました。 そのセミナーを前に4年ぶりにSPIを受けたんですが、結果がほとんど変わらずびっくり(゚д゚) ただ、4年 ...

鯛を食べたい4kmラン

昨日は寒すぎてくじけたので、反省して今日はちゃんと走りました。 スタート後、2人の若者に抜かれ凹んだものの「マラソンは自分との戦いだ」と思い直し、マイペースでラン。 4kmも走ってないけど継続が大切だ ...

青太出走表届いたよ4.5kmジョグ

昨日の御狩場マラソンでの自分の不甲斐なさに軽く落ち込んでいましたが、うちに帰ると… 届いてました、青島太平洋マラソンの出走表!!まさになんというタイミング。これじゃ走らないわけに行かないでしょ。という ...

第21回西郷どん御狩場マラソン

薩摩川内市高城町の西郷どん御狩場マラソンに開催してまいりました!! 今回、12月12日の青島太平洋マラソンの前哨戦として(距離的に全然前哨戦になって無いけど…)エントリーしたこの大会。昨年は前日の焼肉 ...

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ユニフォーム選び&プレイリスト作成 5kmラン

いよいよ、明日薩摩川内市西郷どんお狩場マラソンということで、ランニング後ユニフォームとレース中に聞く曲を選択。 まずは、ユニフォームのTシャツから。 候補1:昨年の菜の花マラソンT メリット:見知らぬ ...

スピード練習

いよいよ明後日今シーズン初レース!!ということで、本日も帰宅後練習。 昨日心地良くスピード上げて走れてので今日もいつもより速いペースでラン。 練習記録: 5.02km 28分33秒 5'41"/km ...

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怪我から復帰3kmラン

左足の痛みを治すべく11月に入ってからランニングをお休みしていましたが、全く痛みがなくなったので練習再開。ってか、御狩場マラソンが次の日曜に迫っているではないですか。 でも、まぁ最初からあんまり無理は ...

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鹿児島駅から姶良までラン

昨日の日記で足が痛いって書いたんだけど、まぁ痛いんだけど行けそうだったので計画通り鹿児島駅から吉野を経由して自宅に帰ろう作戦決行しました。 ホントは以前酔っ払って10号線を歩いて帰ろうとして捻挫して頓 ...

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足が痛いお2kmジョグ

元々そんな走ってないのに今月休みなく走っているせいか今日の仕事中に左足踵外側に痛み発生。 しかし、そんなんで休んでしまったらここまでの頑張りが無駄に(ならない?)。 ということで、ちょっとだけ家の周り ...

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