96日前～94日前　－筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中

腹筋始めました。筋トレなくしてタイムアップは無いんでしょうけど、なかなか続けるのは難しそう。目指せシックスパック！

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こちらの本に従ってトレーニング中。目標は筑後川マラソンでサブ4

96日前（2014/07/08 20:01）

軽くjog　2.60km　腹筋100回、背筋100回　71.0kg　あいさつ2

95日前（2014/07/09）

休養　腹筋150回、背筋150回

94日前（2014/07/10 20:40）

40分走＋WS3本　7.35km　70.9kg　あいさつ4