HOME > スポーツ > 能瀬のフルマラソン47都道府県制覇への道 > 03_能瀬のフルマラソンサブ3への道 > 017_第17回佐多岬マラソン(2017) > 017_第17回佐多岬マラソン(2017) 陸橋10往復 2017年10月21日 昨日は久々の練習にもかかわらずなかなかのハイペースで走ったので、今日はのんびり筋肉ほぐしラン。 急傾斜の陸橋(頂上まで150mの片道300m)を10往復、計6km。山ちゃんのラジオのスペシャルウィークを聞きながら。昨日追いかけてきたワンコはもういなかった。 体重:73.60kg(BMI:22.2) 体脂肪率:10.4% 筋肉量:62.60kg 推定骨量:3.4kg 内臓脂肪レベル:4.5 基礎代謝:1859kcal Twitter Share Pocket Hatena LINE URLコピー -017_第17回佐多岬マラソン(2017)