昨日は月曜で休足日、明日が水曜でヤッソの日ということで今日はのんびり10kmジョグのつもりで、家の近くのコースを新規開拓しながら走りはじめたら、1周1.45kmのコースがとても走りやすくてペースが上がってしまう。気持ちよかったからそのまま10km。涼しくなってきたおかげってのもあるだろうけど、まだまだ汗だく。明日は10本走りきるかな。。。
10ｋｍペース走（4:50/km）
距離：10.01km
タイム：48:36
（5:19 4:55 4:46 4:45 4:50 4:46 4:46 4:56 4:52 4:35）
ペース：4’51″/km
シューズ：NIKEズームフライ
ウェア：kmtkタンクトップ、ナイキ フレックス メンズ 13cm ランニングショートパンツ
体重：71.15kg
体脂肪率：9.1%
タイム：48:36
（5:19 4:55 4:46 4:45 4:50 4:46 4:46 4:56 4:52 4:35）
ペース：4’51″/km
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体重：71.15kg
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