Tenbizから9時半過ぎに帰りつき、ちょっと疲れを感じてるため今日は走らないでおこうかと思ったんだけど、3kmだけ走ろうと出発。
10号線バイパスを重富中のちょっと先まで行って、折り返しの3km。最近6-7分/kmの超スローペースだったので少しだけペース上げて5分30秒/km。とても気持よく走れて、この前のSWACのランニング教室で「疲れを取るにはスピード練習を」との言葉の意味が分かったような気がした。
練習記録:
3.04 km 16分57秒 5'34"/km
レース出走予定:
11月14日 薩摩川内市 西郷どん御狩場マラソン 10km
12月12日 宮崎県 青島太平洋マラソン フル
そうそう、そういえば最近10号線ですれ違う男の子がさわやかな笑顔で挨拶してくれる。同じランナーとしてああいう風になりたいなぁと切に思う。