01_能瀬のフルマラソンサブ4への道 84日前～77日前 －筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中
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サブ４
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01_能瀬のフルマラソンサブ4への道 
01_能瀬のフルマラソンサブ4への道 90日前～85日前 －筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中
金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 12171Amazonで購入楽天市場で購入by カエレバこちらの本に従ってトレーニング中。目標は筑後川マラソンでサブ490日前（2014/07/14）休養89日前（2014...
01_能瀬のフルマラソンサブ4への道 93日前～91日前 －筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中
金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 12171Amazonで購入楽天市場で購入by カエレバこちらの本に従ってトレーニング中。目標は筑後川マラソンでサブ493日前（2014/07/11）休養 71.2kg92...
01_能瀬のフルマラソンサブ4への道 96日前～94日前 －筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中
腹筋始めました。筋トレなくしてタイムアップは無いんでしょうけど、なかなか続けるのは難しそう。目指せシックスパック！金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 12171Amazonで購入楽天市場で購入by カエレバこ...
01_能瀬のフルマラソンサブ4への道 99日前～97日前 －筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中
2014シーズンのレースに向けて準備を開始いたしました。出られるかは分からないんだけどとりあえず筑後川マラソンにエントリー・入金したので、出ないにしても一旦10/12を目標に仕上げていきたいと思います。 今回ももちろんこちらの本にお世話にな...