「 サブ4 」 一覧

第31回出水ツルkoiマラソン大会 走ってきた

今シーズンの初レースは第31回出水ツルkoiマラソン大会。 昨シーズンは2月の別府大分毎日マラソンの1本だけ。しかも、3:32:08と3時間半を切れず今年の出場権を逃す結果に。 2017年3月5日の鹿 ...

北九州マラソン走ってきた

北九州マラソン2018 で初フルマラソンの伴走してきた いまさらですが昨シーズンの北九州マラソンのレポートです。しれっと当日の日付でアップしていまさら感をなくしています。が、もう1年近く経つのでだいぶ ...

nike+ 1月の実績

一年の計はなんとやら

2015年も1月が過ぎた。毎年、年末になると「来年こそはランニング頑張るぞ」と気合いを入れて元旦から走り始め、1月を走り切る。一昨年も去年も1月は休まず走ったので3年続いたことになる。 例年その達成感 ...

ひとりでハーフマラソン 北九州マラソン2015まで残り15日

北九州マラソンが2週間後に迫ってきたのでちょっと長めに走ってきた。最近、坂道コースを必死こいて走っているからか(たった2kmだけだけど)、10kmくらいなら5分/km以内で走れるようになってきた。 今 ...

84日前~77日前 -筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中

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96日前~94日前 -筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中

  腹筋始めました。筋トレなくしてタイムアップは無いんでしょうけど、なかなか続けるのは難しそう。目指せシックスパック!   金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09 売り上げラ ...

99日前~97日前 -筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中

2014シーズンのレースに向けて準備を開始いたしました。出られるかは分からないんだけどとりあえず筑後川マラソンにエントリー・入金したので、出ないにしても一旦10/12を目標に仕上げていきたいと思います ...

熊本城マラソン走ってきた ~その1~

本日開催の東京マラソンをテレビで見ながら1週間前に自分がフルマラソン走ったなんて信じられないでおりました。というよりも、もうかなり前のことの様に思えて今書かないと忘れちゃいそうなのでキーボードを叩いて ...

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