能瀬のポートフォリオ

能瀬のフルマラソンサブ4への道

: いよいよ1ヶ月切った

2013/2/18 たねがしまロケットマラソン, トッピー, マラソン, 種子島, 能瀬のフルマラソンサブ4への道, 鹿児島

3月17日のたねがしまロケットマラソンまでいよいよ1ヶ月を切ってしまった。にもかかわらず、今年はペースがなかなか上がらない。正月から1日も休まずに走り続けているが、1回の距離がしょぼいからかもしれな ...

: 人吉の朝は寒かった

2012/12/25 人吉, 能瀬のフルマラソンサブ4への道

人吉旅行ついでに朝ランニング。のつもりが、nikerunningアプリがいうことを聞かず、外に出てから20分ほど小雨の中を携帯と格闘。やっと走りだしたと思ったら手袋を持ってきておらずシャレにならない寒 ...

: 【JustGiving実績報告】11月～1月分

2012/2/1 JustGiving, ハタチ基金, 寄付, 能瀬のフルマラソンサブ4への道

9月から「（走った距離+ランニング中に挨拶した人数+哲学カフェの参加者数）×10円」を募金しております。11月～1月の実績報告です。

: 【JustGiving実績報告】3月～10月分

2011/10/31 JustGiving, ハタチ基金, 寄付, 能瀬のフルマラソンサブ4への道

8月25日の記事で「9月から走った距離×1円+ランニング中に挨拶した人数×5円+哲学カフェの参加者数×10円を募金します!!」と宣言しましたが、記録は取っていたものの寄付できておりませんでした。

: 【開催案内】SCCランニング教室

2011/9/9 NPO法人SCC, マラソン, 能瀬のフルマラソンサブ4への道, 菜の花マラソン

ＮＰＯ法人SCCからランニング教室案内のメールが届きました!!

: おはよう!!をランニングの目標に

2011/8/25 nike+, 募金, 能瀬のフルマラソンサブ4への道

今日は7時に出勤する必要がなかったので（いつもないんですが）、6時に起きてまずはじめに妻と息子と3人で15分間お散歩。6時だとまだ涼しくていい気持ち。散歩道の植物を見ながらもう秋だねぇとか涼しくなった ...

: オクトーバー・スポーツマラソンに参加しよう!!

2011/7/12 runnet, オクトーバースポーツマラソン, 能瀬のフルマラソンサブ4への道

ランナーのためのWebサイト「RUNNET」の企画として毎年開催されているオクトーバー・スポーツマラソン。今年も開催要項が発表されました。⇒http://runnet.jp/group/osm201 ...

: ランニング記録2月前半

2011/2/15 nike+, 能瀬のフルマラソンサブ4への道

月間合計　6時間50分6秒　68.91km 元旦からの休みなしは続いてるものの一日の距離が短く70km足らず。一日3kmが目標なのであと14kmで達成はするんだけど、先月の155.65kmには届かない ...

: 1時間半かけて通勤＆ランニング1月まとめ

2011/1/31 能瀬のフルマラソンサブ4への道

今朝起きるとちょっとだけ雪景色。見た感じ、前2回より大したことなかったので特に気にせず7時に出発。蒲生消防署の交差点付近にチェーン規制の看板立ってて嫌な予感はしたのですが… 坂の途中で一つ目の事故。 ...

: 半月休まずランニング

2011/1/16 能瀬のフルマラソンサブ4への道

3日間分まとめて記録。最近は仕事から帰ってくると寒いので短い距離をスピード練習。そういえば、元旦から休まず走れてます。1日の目標を3kmに設定してるのがいいのかも。休日は距離を伸ばせてるので、今日現在 ...

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