011_おかやまマラソン2015 おかやまマラソン本番まで突っ走る
いよいよ、おかやまマラソンまで1ヶ月を切りましたね。ここ数年は大会数カ月前から「金哲彦のマラソン練習法がわかる本 」（文庫化されてる！びっくり）のメニューをもとに練習しておりましたが、今年は9月のモチベーションがとんでもなく低かったこともあ...
金哲彦のマラソン練習法がわかる本
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011_おかやまマラソン2015 
010_さが桜マラソン2015 2ヶ月連続で。。。 さが桜マラソンまで36日
いやはや、やってやりましたよ。今年の元旦に走り初めしてからまる2ヶ月。例年は1月毎日走った達成感で2月の初めに1日休みそれをきっかけにズルズルサボるという流れになっておりました。今年は8日に北九州マラソンがあったこともあり2月の初めに気が抜...
01_能瀬のフルマラソンサブ4への道 84日前～77日前 －筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中
金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 12171Amazonで購入楽天市場で購入by カエレバこちらの本に従ってトレーニング中。目標は筑後川マラソンでサブ484日前（2014/07/20 19:50）90分LS...
01_能瀬のフルマラソンサブ4への道 90日前～85日前 －筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中
金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 12171Amazonで購入楽天市場で購入by カエレバこちらの本に従ってトレーニング中。目標は筑後川マラソンでサブ490日前（2014/07/14）休養89日前（2014...
01_能瀬のフルマラソンサブ4への道 93日前～91日前 －筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中
金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 12171Amazonで購入楽天市場で購入by カエレバこちらの本に従ってトレーニング中。目標は筑後川マラソンでサブ493日前（2014/07/11）休養 71.2kg92...
01_能瀬のフルマラソンサブ4への道 96日前～94日前 －筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中
腹筋始めました。筋トレなくしてタイムアップは無いんでしょうけど、なかなか続けるのは難しそう。目指せシックスパック！金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 12171Amazonで購入楽天市場で購入by カエレバこ...
01_能瀬のフルマラソンサブ4への道 99日前～97日前 －筑後川マラソンでサブ4目指してトレーニング中
2014シーズンのレースに向けて準備を開始いたしました。出られるかは分からないんだけどとりあえず筑後川マラソンにエントリー・入金したので、出ないにしても一旦10/12を目標に仕上げていきたいと思います。 今回ももちろんこちらの本にお世話にな...